Moi Karim Ait Hamadouche ayant participé a l' ascension du col de vence avec un ami.
cette ascension est d une distance de 12km
dont 2km en centre ville de vence puis 10km en montée avec un dénivelé de 600m
j ai réalisé un temps de 1h15 mon ami 1h28 ceux qui est convenable pour une 1er participation.
dimanche je participe a la ronde des plage a menton cest un parcour de 10km
j esper fair un temps entre 45 et 50 minute.
cette ascension est d une distance de 12km
dont 2km en centre ville de vence puis 10km en montée avec un dénivelé de 600m
j ai réalisé un temps de 1h15 mon ami 1h28 ceux qui est convenable pour une 1er participation.
dimanche je participe a la ronde des plage a menton cest un parcour de 10km
j esper fair un temps entre 45 et 50 minute.
